手到病自除-常見病極簡自愈調理法-3-圖解版

書作者、影響逾1000萬讀者的健康講師楊奕再續經典，重磅推出全新力作！
　　用800多幅真人示范彩圖告訴您：如何用雙手為家人全面進行疾病、急救、康復和保健。
　　一種關愛力量、備受中西醫推崇的自然療法，每天5分鐘，受用一輩子！
　　本書為您獻上
　　一、80種見亞健康病癥和慢性疾病，不僅讓您及時發現潛伏的健康危機，更給您提供、實用的應對方案。
　　二、800張真人演示圖片，按圖索“疾”，速查速用
　　三、40余種久經臨床驗證的疾病自測方法，調理一步到位
　　四、100余種足浴、穴位按摩、茶飲、食療、單方藥偏方等楊奕小貼士，小方法，大健康

《手到病自除3》（圖解版）是楊奕老師推出的全彩版足部反射療法保健書。全書共分四章，不光深入淺出地介紹了足療的基本常識和理論基礎；還配以大量真人穴位圖和反射區圖，具體細致地展示了足療的基本穴位和足底反射區的位置分布。另外，書中對每一種疾病的癥狀概述、按摩取穴、按摩步驟、注意事項等方面都作了詳盡的介紹。800幅真人實拍照片，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，力求讓讀者一看就懂，一學就會。內容通俗易懂，實用性較強，是每個家庭必備的保健參考書。

反射療法是門全科醫學
　　很多人關注自己的身體是從得了病開始的，這之后的看病吃藥可以算作亡羊補牢。
　　那么，怎樣及早發現疾病的苗頭，怎樣將疾病消失在萌芽狀態呢？這里，我就要說說人體反射區的好處了。
　　到底什么是反射區呢？人體有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上面都有完整的反射區，對應人體五臟六腑，每個全息胚就相當于一個縮小的人體。而刺激人體的反射區就能激活人體的自愈力，這種方法被稱作反射區療法。
　　反射區療法恰恰具有較強的靶向性。當我們對身體的某一個反射區施加刺激時，這種刺激會通過神經反射作用，調節與之相對應的臟腑器官功能，從而收到保健與調理的效果。所以，呼吸系統、神經系統、消化系統與骨傷科及五官科等很多疾病都可以通過反射療法進行
　　調理。反之亦然，當按摩某一個反射區有疼痛感時，尤其是發現有顆粒、疙瘩或其他異物存在，就說明相應的臟腑出了問題，這時，就可以通過按摩反射區來消除隱患，如果病情比較嚴重則需結合其他醫療方法，進行綜合醫治。
　　很多疾病要在人體出現明顯癥狀，且能夠用醫療器械檢測出來時，病勢已至少達到70%。而身體病變程度剛剛達到10%、人體沒有任何察覺時，我們就可以在足部反射區提早發現一些蛛絲馬跡。而許多疾病在早期發現后如果立即采用反射療法，往往能夠使疾病自愈，從而避免了病痛的侵襲。
　　例如胰腺在正常情況下會產生一些β細胞，β細胞具備分泌胰島素以降低血糖的功能。如果將胰島素比作河堤，那么身體固有的糖分就是洪水，當河堤不夠牢固時，洪水就會將河堤沖垮。所以，當胰腺不能產生胰島β細胞時，身體固有的糖分就會隨尿液排出體外，導致我們所說的糖尿病。而大多數糖尿病患者如果在患病初期能夠注意到胰反射區的異常，運用反射療法進行調理，就能讓胰腺機能得到一定恢復，經過三個月到半年的調理，病情就可以得到控制。
　　足部按摩前的準備
　　我在本書中為大家介紹的足部反射療法，叫中華反射法。“中華反射好療法，保健理療重萬家”，這是我努力的一個方向。為了便于大家掌握，我盡可能將一切復雜的步驟簡化。
　　第一步足浴
　　我國有一句古話：“熱水泡腳，勝吃補藥。”進行足浴，可以打開毛孔、舒經活絡、促進血液循環、增加足部敏感度，讓按摩效果達到，是足部按摩前至關重要的準備步驟。
　　足浴時的水溫保持在42 ～
45℃為宜，不宜過燙，每次泡腳時間應該控制在20分鐘以內。泡腳過程中，若水溫下降可持續添加熱水，泡至全身微微發熱為。
　　如果如果只是做日常保健，我建議大家在足浴盆里放一些鹽或醋。用鹽水泡腳可以平衡外浸液與體內液的滲透壓，保持體內鈣磷平衡，同時也能起到消毒的作用。
　　放醋則可消毒殺菌，腳氣、腳裂、灰指甲患者，都可經常用醋水泡腳。鹽和醋不用放很多，半盆水放1 匙鹽或1 ～ 2
勺醋即可。
　　在家庭足浴中，根據保健需要，我們還可以用不同制成足浴包，在熱水的熱力幫助下，中的有效成分可以透過皮膚并被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體的效果。
　　另外，很多人都問過我究竟該如何選擇足浴盆，不同木質的足浴盆有什么區別？其實，我覺得木桶則略顯笨重，同時木桶對環境濕度要求相對較高，尤其在氣候干燥的北方，如果保養不當很容易漏水。更建議選用塑料桶泡腳，一是經濟實惠，二則輕便耐用，尤其對于老年人來說，倒水更加方便。
　　全足按摩前放松手法
　　全足按摩前放松手法口訣：
　　中華反射好療法，保健理療進萬家。足健之前做心健，輕中重法推三下。<